ブラックな科学

読者のストレスからの解放を目的とするブログです。相談受け付けてます。

周りを気にせず言いたいことを言える関係を作る ~自己尊敬を高める~

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 皆さんは何でも言い合える素敵な人はいますか?

 

恋人でも友人でも先輩後輩、何でも構いません。

 

恋人や親友と呼べる存在はいるけど

 

思い切った意見が言えない"(-""-)"

 

なんてもやもやしていませんか?

 

今回は言いたいことが言えるような心の持ち方

 

マインドセットについて解説します(^^♪

 

 

 

 

なぜ言いたいことが言えないのか

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 皆さんはなぜ、信用している人に言いたいことが

 

言えないかわかりますか?

 

イギリスのある大学の実験で次のようなことが分かりました。

 

言いたいことが言えない人ほどなんと

 

自己尊敬の度合いが低かったのです!

 

自己尊敬とは

自分が周りの人に比べて、

同程度の権利能力尊厳を持っていることです。

 

この度合いが

言いたいことが言えない人ほど低かったのです。

 

イジメや大ケガを経験したことが私からすれば

 

これらは本当に納得できます。

 

いじめを受けているときは周りの人と

 

同等の権利や尊厳があると思いませんでしたし、

 

ケガをしているときはできないことが多い期間が長すぎて、

 

周りに比べて自分は

 

なんて能力が低いんだと思ったことがりました(^^♪

 

だから周りに相談できず、

 

今の様に心理学を学ぶようになったんですよね(^^♪

 

 

しかし、この自己尊敬を高めれば

 

この悩みも一発で解決できるので

 

次ではその解決策を紹介します(^^♪

 

 

 

 

自己尊敬を高める

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 自己尊敬を高める

言いたいことが言える関係が作れます(^^♪

 

では、逆に

自己尊敬の度合いが下がってしまうと

どうなってしまうのか?というと

 

何も変わりません(^^♪

 

言いたいことが言い合える関係は一度築いてしまえば

 

自己尊敬が下がったからと言って壊れることはありません(^^♪

 

安心して自己尊敬を高めましょう(^^♪

 

 

ではどうすればいいかというと

 

それは思い込みです。

 

先ほど紹介した実験の続きで

 

自己尊敬の度合いが低かった人に

 

自分は周りの人と同程度の権利、能力そして尊厳がある。

 

毎日こう思いこむようににしてから9か月後

 

もう一度調査をすると

 

なんとほとんどの人が

 

言いたいことを言い合える仲間ができていたのです(^^♪

 

思い込みだけで結果が変わる

 

いわゆるプラシーボ効果みたいなやつですね(^^♪

 

 

ただ思い込むだけで結果が、周りが変わってくるので

 

試してみない手はないでしょう(^^♪

 

 

 

 

まとめ

 言いたいことを言い合える関係を作るには

 

自己尊敬を高める事。

 

それは思い込みで解決できます( ^)o(^ )

 

1円もかからず時間も全くとらないので

 

一度試してみるのもアリでしょう(^^♪

 

 

 

今回オススメする本は

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」です。

 

幸福になりたい。と願うのは当然です。

 

しかし、理想を追い求めれば追い求めるほど

 

地獄に落ちていくというのは

 

現代ではすでに自明の理でしょう。

 

この本は「幸福の罠」から脱し、

 

過去を振り返ったときに幸せだ

 

と感じれるような心のつくり方を教えてくれます(^^♪