ブラックな科学

読者のストレスからの解放を目的とするブログです。相談受け付けてます。

時間革命・時間の増やし方 ~あなたの1日を25時間に~

f:id:takoyakisann:20200906194631p:image

 

 皆さんは現在活力にあふれていますか?

 

私管理人はやる気を引き出すまで

本当に時間がかかりました(*'▽')

 

 

やる気を引き出す方法はこちら↓

 

www.cmonsterssfree.work

 

 

今回は、時間を無駄にする

やる気を奪ってしまうヤバい行動

について解説します(^^♪

 

正直これだけやめれば

 

すごく活力にあふれた人間になれると思います( ^)o(^ )

 

 

 

 

やる気を奪うヤバい行動

f:id:takoyakisann:20200903150428j:image

 

  やる気を奪う行動

 

それすなわち

 

無駄な時間

たくさん生み出す

ということです。

 

 

ほとんどの皆さんが習慣的に行っているであろう

 

あることがやる気を奪うのです(*‘∀‘)

 

 

人によっては一日で

 

一番そうしている時間が長いかもしれません"(-""-)"

 

 

それは、

座っている時間

です。

 

 

 はぁ?!

 

って思いますよね(*‘∀‘)

 

私もそう思いました(*'▽')

 

 

でも、思い出してみて下さい(^^)/

 

皆さんの周りで活力のある人は

 

常に歩き回っていませんか?

 

 

私の母は活動量がヤバいのですが、

 

食事以外マジで動き回っています(*'▽')

 

 

これは、複数の論文を調査したレビュー論文から得られた

 

調査結果なので

 

かなり信憑性が高いです(^^♪

 

f:id:takoyakisann:20200903150826j:image

私も仕事や勉強をするときはこんな机で作業しています(*'▽')

 

足もとにあるのはステッパーです(*'▽')

 

 

これを漕ぎながら作業することで

 

さらに作業効率や勉強の質が向上します(^^♪

 

 

また立っているだけで運動量を担保できるので

 

健康にもとてもいいです(^^♪

 

ダイエットにもなりますしね(^^♪

 

 

ちなみに運動することで

 

その後の作業効率が上がる。

 

なんて話は今では結構有名じゃないですか?

 

 

こちらで運動によるメリットをつらつらと

 

書き殴っています(^^♪

 

www.cmonsterssfree.work

 

 

 

健康問題

f:id:takoyakisann:20200903150440j:image

 

 座りっぱなしの作業で健康に支障をきたした、

 

っていう話よく聞きませんか?

 

内臓に支障をきたしたり

 

糖尿病や高血圧、脳梗塞や心疾患、がんなどの重大な病気のトリガーになったり、

 

うつ病や認知症などのメンタル面への影響も大きく

 

WHOも警鐘を鳴らしています "(-""-)"

 

 

ちなみに私は腰の軟骨が一か所半分しかないから

 

長時間椅子に座ってはいけないので

 

基本は家族と食事、授業中以外は基本立ってます(^^♪

 

 

ここで、たまに

 

寝て作業するのは良いの?

 

とふざけた質問をしてくる人がいますが

 

当然ダメです"(-""-)"

 

座っての作業よりもやる気を奪いますし、

 

健康的にももっと良くないです"(-""-)"

 

 

 

 

まとめ

やる気が出れば

 

自ずと時間は次から次へと

生まれてきます

 

やる気に満ち溢れている人は

 

 活力があるから座らないのか、

 

座らないから活力があるのか

 

それは分かりませんが、

 

座らなければやる気が出るのは確かです(^^♪

 

 

一日を無駄にしたくないのなら

 

思い切って環境を変えてみるのもアリだと

 

私は思います(^^♪

 

 

一度きりの人生

活力あふれる良いものにしませんか?

 

 

 

今回オススメする本は

 

脳を鍛えるには運動しかない

 

です。

 

自分が運動をしないことに

 

嫌悪感すら抱くことになるでしょう(^^♪

 

 

運動によって得られるメリットが

 

ふんだんに書かれています(^^)/

 

 

皆さんも運動を習慣化してみませんか?