ブラックな科学

読者のストレスからの解放を目的とするブログです。相談受け付けてます。

消えない悩みにさよならを ~アレがあるだけで悩みが激減?!~

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 皆さんは悩みがありますでしょうか?

 

人間である以上悩みを感じたことがない人はいないと思います。

 

 

今回は消えない悩みとさよならする方法を紹介したいと思います。

 

 

突然ですが皆さんは

 

悩みは種類があると考えたことはありますか?

 

 

私は悩みには二種類あると考えます

  • 原因がはっきりした悩み
  • もやもやした漠然とした不安からくる悩み

 

 

 

原因がはっきりした悩み 

原因がはっきりした悩みは

その問題さえ解決できれば消えるでしょう。

 

一応悩みのからくる不安を軽減する方法を紹介しておくと

 

自然に触れるのが良いそう(^^♪

 

公園を歩いたりするのもいいですね(^_-)-☆

 

私はデスクの横にポトスを置いています(^^♪

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ちなみにポトスには空気清浄の効果もあるそう(*'▽')

 

 

 

 

もやもやした悩み

今回は原因がはっきりした悩みではなく

 

もやもやとはっきりしない

 

漠然とした悩み

 

に重点を置いて書きます(^_-)-☆

 

 

こういった悩みは原因が分からない分、厄介ですよね?

 

 

こいつらを退治する方法はコレです!(^^)!

 

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その日起きたことをとりあえず全部紙に書いてみるのです。

 (このように特筆した出来事を箇条書きでOK)

 

こうすることで漠然とした悩みの要因は分かりますし、

 

基本は大した内容ではありません(*'▽')

 

 

今回の私の場合は小銭(約300円分)を落としたことです(*'▽')

 

確かにお金は大切ですが、

 

それほど深く悩むことではありませんよね?

 

 

基本

漠然とした悩みなんてこの程度なんですよね( ;∀;)

 

 

別の日には、

 

「犬の糞を踏みかけた」なんてこともありました( 一一)

 

 

漠然とした悩みは

 

特に特別な対処をしなくても

 

要因さえわかれば解決できるのです(^_-)-☆

 

 

 

紙に書くという行為は面倒ですが、

 

日記を書くことは

 

記憶力の向上生産性の向上ストレス軽減など

 

恩恵がたくさんあります!(^^)!

 

これを機に始めてみるのはいかがでしょうか?