ブラックな科学

読者のストレスからの解放を目的とするブログです。相談受け付けてます。

健康

最新の研究により分かった最強コスパのスキンケア ~効果は値段に比例しない!~

高い化粧品は効果が高いの? 本当に有効なスキンケアとは おすすめスキンケア商品 保湿 日焼け止め まとめ 皆さんはどのようなスキンケアをしていますか? 中には、何もしてなくても肌がキレイ なんて方もいるかと思います。 初めに言っておきます。 何もし…

人目を気にしない! ~もう何も気にせず自由に生きる3つの魔法~

気にし過ぎが時間の無駄だと認める 今のことに集中する マイナスディストラクションに気づく まとめ 皆さんは今 ストレスなく自由に生きることが出来ている と自信をもって言い切れますか? 私管理人は好きな勉強や研究に没頭したり、 趣味を楽しんで人目を…

メンタル食  メンタルを守る最強の食事 ~和食が健康とメンタルを強くし、あなたの人生を変える~

いきなりですが、 皆さんは人生を変えるために 変えるべき3つの行動は何だと思いますか? 答えは 食事、睡眠、運動です。 今回はそのうちの食事について解説します(^^♪ // 健康的な食事とは何か 不健康な食事 健康な食事 メンタルにもよかった パワーフード …

人はなぜ不幸を感じるのか ~幸せなのに不幸に感じるわけ~

不幸について 不幸に感じる理由 ①楽観バイアス ②ポリアンナ効果 ③快楽の踏み車 対策法 まとめ 皆さんは現在、 自分が幸か不幸か、 どちらを感じていますか? 圧倒的に不幸に感じる人が多いと思います( ;∀;) (その理由は後程説明します) また不幸に感じてい…

嫌いな人をなくす ~ストレスフリーな人間関係へ~

嫌いな人をどう思っているか? 嫌いな人をなくす まとめ 皆さんは嫌いな人はいますか? ”YES”と答える人が圧倒的多数だと思います(*‘∀‘) 今回は嫌いな人について、 色々と話してみたいと思います(^_-)-☆ 嫌いな人をどう思っているか? まず、 私管理人のこと…

壊れない努力のしかた 〜もう落ち込まない方法とは〜

努力の罠 ブラック企業で鬱が起きるわけ 正しい思考法 まとめ 皆さんは何か努力をしていますか? 私管理人は現在努力の”ど”の字もしていません"(-""-)" その理由はのちに詳しく述べるとして、 今回は努力のしすぎで陥る罠と正しい思考法を紹介します(^^♪ こ…

時間革命・時間の増やし方 ~あなたの1日を25時間に~

やる気を奪うヤバい行動 健康問題 まとめ 皆さんは現在活力にあふれていますか? 私管理人はやる気を引き出すまで 本当に時間がかかりました(*'▽') やる気を引き出す方法はこちら↓ www.cmonsterssfree.work 今回は、時間を無駄にする やる気を奪ってしまうヤ…

夜中に目が覚めてしまう人へ ~深夜覚醒に勝つ~ 途中でで目が覚めない方法

深夜覚醒とは 対策法 まとめ 皆さんはちゃんと快眠できていますか? 途中で目が覚めたりしていませんか? 仕事が忙しい方は十分な睡眠時間を 確保できない人も多いでしょう( ;∀;) 時間が取れないならせめて 質の高い睡眠 をしたいですよね? 今回は途中でが…

効率を求めるよりも効率を上げる方法 ~ストレスなしで簡単です!~

求めるべきは”楽さ” 昼からの仕事を楽にする行動 まとめ このページにたどり着いた皆さんはおそらく、 忙しい生活を送っている方々だと思います。 皆さんは経験ありませんか? 効率を求めていると、 実は 精神が追い詰められている ことに 今回は精神的な負…

『夜更かしダメ!』はもう古い!? ~朝型と夜型の違い~

夜型の定義 朝型と夜型 夜型のほうが優れている 夜型のほうがモテる まとめ 皆さんは幼いころ両親に 「早く寝なさい!」 なんてよく怒られはしませんでしたか? 早く寝て、朝4時に起きて5時から仕事を始めたゾ! それで私は成功したんだ! なんて自己啓発を…

もっとも老けるストレスとは ~アンチエイジングの科学~

もっとも老けるストレスとは お金の影響 お金に関する考え方 まとめ 皆さんは、 ストレスが老化の原因になる ということをご存じでしょうか? ストレスが老化の原因第1位 といっても過言ではありません"(-""-)" じゃあ、 ストレスを感じなければいいんだ!(^^…

真昼の睡魔 ~午後からも元気で頑張る方法~ 昼 眠い 対策

真昼に眠くなる原因とは? 睡眠の質を改善する まとめ 皆さんは、昼食後の仕事や授業中に とんでもない睡魔に襲われた経験はないでしょうか? 管理人はほぼ毎日襲われています( ;∀;) まず、最初から皆さんに残念なお知らせで 非常申し訳ないのですか、 知っ…

カフェインの正しい使いかた ~翼は授けられない?!~

カフェインの能力 カフェインの危険性 まとめ 皆さんは、 「今日中に終わらせないといけないことがある」 しかし、「眠くて集中できない!」 「よし、エナジードリンク飲もう!」 となっていませんか? 結論から述べてしまえば、 エナジードリンクを摂取して…

太る食べもの ~よく食べるアレが一番危険!~

太る食べもの 痩せる食べもの まとめ 皆さんは普段の食事に気を使っていますか? 食生活の乱れにより太ることってよくありますよね( ;∀;) ちなみに管理人もメチャ太りやすい体質です( *´艸`) その上、年を取るにつれて痩せにくくなる。 なんて言いますよね…