健康
高い化粧品は効果が高いの？ 本当に有効なスキンケアとは おすすめスキンケア商品 保湿 日焼け止め まとめ 皆さんはどのようなスキンケアをしていますか？ 中には、何もしてなくても肌がキレイ なんて方もいるかと思います。 初めに言っておきます。 何もし…
気にし過ぎが時間の無駄だと認める 今のことに集中する マイナスディストラクションに気づく まとめ 皆さんは今 ストレスなく自由に生きることが出来ている と自信をもって言い切れますか？ 私管理人は好きな勉強や研究に没頭したり、 趣味を楽しんで人目を…
いきなりですが、 皆さんは人生を変えるために 変えるべき3つの行動は何だと思いますか？ 答えは 食事、睡眠、運動です。 今回はそのうちの食事について解説します(^^♪ // 健康的な食事とは何か 不健康な食事 健康な食事 メンタルにもよかった パワーフード …
不幸について 不幸に感じる理由 ①楽観バイアス ②ポリアンナ効果 ③快楽の踏み車 対策法 まとめ 皆さんは現在、 自分が幸か不幸か、 どちらを感じていますか？ 圧倒的に不幸に感じる人が多いと思います( ;∀;) （その理由は後程説明します） また不幸に感じてい…
嫌いな人をどう思っているか？ 嫌いな人をなくす まとめ 皆さんは嫌いな人はいますか？ ”YES”と答える人が圧倒的多数だと思います(*‘∀‘) 今回は嫌いな人について、 色々と話してみたいと思います(^_-)-☆ 嫌いな人をどう思っているか？ まず、 私管理人のこと…
努力の罠 ブラック企業で鬱が起きるわけ 正しい思考法 まとめ 皆さんは何か努力をしていますか？ 私管理人は現在努力の”ど”の字もしていません"(-""-)" その理由はのちに詳しく述べるとして、 今回は努力のしすぎで陥る罠と正しい思考法を紹介します(^^♪ こ…
やる気を奪うヤバい行動 健康問題 まとめ 皆さんは現在活力にあふれていますか？ 私管理人はやる気を引き出すまで 本当に時間がかかりました(*'▽') やる気を引き出す方法はこちら↓ www.cmonsterssfree.work 今回は、時間を無駄にする やる気を奪ってしまうヤ…
深夜覚醒とは 対策法 まとめ 皆さんはちゃんと快眠できていますか？ 途中で目が覚めたりしていませんか？ 仕事が忙しい方は十分な睡眠時間を 確保できない人も多いでしょう( ;∀;) 時間が取れないならせめて 質の高い睡眠 をしたいですよね？ 今回は途中でが…
求めるべきは”楽さ” 昼からの仕事を楽にする行動 まとめ このページにたどり着いた皆さんはおそらく、 忙しい生活を送っている方々だと思います。 皆さんは経験ありませんか？ 効率を求めていると、 実は 精神が追い詰められている ことに 今回は精神的な負…
夜型の定義 朝型と夜型 夜型のほうが優れている 夜型のほうがモテる まとめ 皆さんは幼いころ両親に 「早く寝なさい！」 なんてよく怒られはしませんでしたか？ 早く寝て、朝4時に起きて5時から仕事を始めたゾ！ それで私は成功したんだ！ なんて自己啓発を…
もっとも老けるストレスとは お金の影響 お金に関する考え方 まとめ 皆さんは、 ストレスが老化の原因になる ということをご存じでしょうか？ ストレスが老化の原因第1位 といっても過言ではありません"(-""-)" じゃあ、 ストレスを感じなければいいんだ!(^^…
真昼に眠くなる原因とは？ 睡眠の質を改善する まとめ 皆さんは、昼食後の仕事や授業中に とんでもない睡魔に襲われた経験はないでしょうか？ 管理人はほぼ毎日襲われています( ;∀;) まず、最初から皆さんに残念なお知らせで 非常申し訳ないのですか、 知っ…
カフェインの能力 カフェインの危険性 まとめ 皆さんは、 「今日中に終わらせないといけないことがある」 しかし、「眠くて集中できない！」 「よし、エナジードリンク飲もう！」 となっていませんか？ 結論から述べてしまえば、 エナジードリンクを摂取して…
太る食べもの 痩せる食べもの まとめ 皆さんは普段の食事に気を使っていますか？ 食生活の乱れにより太ることってよくありますよね( ;∀;) ちなみに管理人もメチャ太りやすい体質です( *´艸｀) その上、年を取るにつれて痩せにくくなる。 なんて言いますよね…
